അപസ്മാരം മാറാന് | home remedies for epilepsy in Malayalam | ayurvedavoice

അപസ്മാരം മാറാന്

അപസ്മാരത്തിനുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ:

ഇന്ന് വളരെ അധികം ആളുകളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു രോഗം ആണ് അപസ്മരം(epilepsy).   അത് വളരെ ചുരുങ്ങിയ സമയത്തേക്കോ ദീർഘകാലത്തേക്കോ നിലനിൽക്കും.  ഇതിന് എതിരെ ചില ഫലപ്രദമായ  മാർഗ്ഗങ്ങൾ പരിശോധികം.

അപസ്മാരത്തിനുളള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ നോക്കാം. 👉👉👉

1.  വെളിച്ചെണ്ണ - ഒരു ടീസ്പൂൺ എക്സ്ട്രാ വെർജിൻ വെളിച്ചെണ്ണ ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണ കുടിക്കുക ക്രമേണ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക.  കൂടാതെ ഭക്ഷണത്തിലും ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.വെളിച്ചെണ്ണയിലെ മീഡിയം ചെയിൻ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ (ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ) തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങളെ ഉതേജിപ്പിക്കുന്നു 
2.  തേങ്ങാവെള്ളം - ഇത് ഉന്മേഷദായകവും ന്യൂറോണുകളുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നത്തിനു ഇടയാകുന്നു. കൂടാതെ ഇലക്‌ട്രോലൈറ്റുകളും മറ്റു സുപ്രധാന ധാതുക്കളാൽ സംഭനവുമാണ് 
3.  ഇപ്സം സാൾട്ട് - അര ടീസ്പൂൺ ശുദ്ധമായ ഇപ്‌സം ഉപ്പ് പൊടി ഒരു ഗ്ലാസ് ഓറഞ്ച് ജ്യൂസിലോ വെള്ളത്തിലോ കലർത്തി ദിവസവും രാവിലെ കുടിക്കുക.  ആഴ്ചയിൽ 2-3 തവണ എപ്സം ഉപ്പ് കുടിക്കുന്നത് ശാരീരിക ഉത്തേജനത്തിന്വളരെ നല്ലതാണ്.  ഈ ലവണത്തിലെ മഗ്നീഷ്യം സൾഫേറ്റ് തലച്ചോറിലെ ഫിസിയോ-കെമിക്കൽ സെൽ സമ്പർക്കത്തെ തടയുന്നു .
4.  നാരങ്ങ - ഒരു നാരങ്ങയുടെ പകുതി ചെറു ചൂട് വെള്ളത്തിൽ കലർത്തി എല്ലാ ദിവസവും ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ് കുടിക്കുക.  ദിവസവും കുളിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഫ്രഷ് നാരങ്ങാനീര് തലയിൽ പുരട്ടി മസാജ് ചെയ്യുക.  നാരങ്ങ തലച്ചോറിലെ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന കാൽസ്യത്തിന്റെ അളവ് കുറക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
5.  മുന്തിരി - ദിവസവും അര ഗ്ലാസ് മുന്തിരി ജ്യൂസ് കുടിക്കുക.  നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
6.   വെളുത്തുള്ളി - വെളുത്തുള്ളി ആഹാരത്തിൽ ഉൾപെടുത്തുക. ഇമ്യൂണിറ്റി വർധിക്കുന്നതിൻ ഇടയാകുന്നു. അര ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ 4-5 അല്ലി വെളുത്തുള്ളിയും ചേർത്ത് അര കപ്പ് പാൽ തിളപ്പിക്കുക, അതിന്റെ അളവ് പകുതിയായി മാറും.  ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ ഈ മിശ്രിതം അരിച്ചെടുത്ത് കുടിക്കുക.  ഇത് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നശിപ്പിക്കുകയും നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റിസ്പാസ്മോഡിക് എന്നിവയാണ്.
7.  ശീതകാല തണ്ണിമത്തൻ - ശീതകാല തണ്ണിമത്തൻ അതവ കുമ്പളം ഇതിൽ ദാരാളം ഔഷധ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്.  ദിവസവും അര ഗ്ലാസ് ശീതകാല തണ്ണിമത്തൻ ജ്യൂസ് വെറും വയറ്റിൽ കുടിക്കുക.  
8.  വിറ്റാമിനുകൾ - വിറ്റാമിൻ ബി 1, ബി 6, ബി 12, ഡി, ഇ എന്നിവ പ്രധാനമായും ആരോഗ്യമുള്ള തലച്ചോറിന് ആവശ്യമാണ്.  അതുകൊണ്ട് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമമോ ഇവ അടങ്ങിയ പഴങ്ങളോ, പച്ചക്കറികളോ ധരാളമായി കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
9. വ്യയാമം - ഇത് ഫിറ്റ്നസ്, ഊർജ്ജം, മാനസികാവസ്ഥ എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.  വാം അപ്പ് വ്യായാമങ്ങൾ, സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ, നടത്തം, നീന്തൽ, പൂന്തോട്ടപരിപാലനം എന്നിവ മികച്ച വ്യായാമങ്ങളാണ്.
10. യോഗ -ഒട്ടുംമിക്ക രോഗകരണങ്ങളെയും തടയിടുവാൻ യോഗ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ സാധിക്കും.ബാലാസന, നാദിശോധന, കപോതാസന, ശിർശാസന, ചമത്കരാസനം തുടങ്ങിയ വിവിധ ആസനങ്ങളിലൂടെ ശാരീരിക ക്ഷേമത നിലനിർത്താൻ സാധിക്കും.  ഇതിലൂടെ ഒരു ഫലപ്രാപ്തി നേടണമെങ്കിൽ ഇവ കൃത്യമായി നിർവഹിക്കണം.
11. ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുക, ജലാംശം നിലനിർത്തുക, ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കരുത്
12. മദ്യപനം പുകവലി, കൃത്രിമ മധുരപലഹാരങ്ങൾ, , പഞ്ചസാര, ഉപ്പ്, വെളുത്ത മാവ്, വെളുത്ത അരി  എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക.